A Fellowes Brands megbízásából készült brit kutatás eredményei alapján sikerült megalkotni Emmát, a jövő munkavállalóját, aki az elmúlt napokban debütált a világ szeme előtt. Sajnos a kép nem túl biztató, az evolúció ugyanis nem viccel, kőkeményen alkalmazkodik a körülményeinkhez. Aggodalomra azonban nincs okunk, Emma inkább csak egy figyelmeztetés, mint egy elkerülhetetlen jövőkép.
Az irodai környezetben zajló ülőmunka szépen lassan átformálja a testünket. A mesterséges fény és levegő következtében tartós károsódást szenvedhet a látásunk és a bőrünk állapota. A monitor bámulása miatt ritkábban pislogunk, így szemünk kiszárad, és égető fájdalmat tapasztalunk. A mozgásszegény életmód és rendszertelen étkezés következtében gyakoribb lesz az elhízás, a visszér és az ödéma. A helytelen testtartás az úgynevezett monitornyak kialakulásában játszik szerepet. A laptop feletti fejlógatásnak köszönhetően póposodunk, ami Emmán is az egyik leglátványosabb elváltozás.
Az irodai ülőmunkának napjainkban is vannak látványos káros hatásai. A kutatás szerint a következő három miatt panaszkodunk a legtöbbet: szemszárazság (égő szemek), hátfájás, fejfájás. Az alvásminőségünk is egyre rosszabb, többek között a megnövekedett képernyőhasználat miatt. A magyar lakosságnak például több, mint 60%-a kialvatlan.
Nem csak a fizikai egészségünket kell féltenünk, ha irodában ülünk minden nap, a mozgás és a D vitamin hiánya ugyanis alapvető fontosságú kémiai anyagokat von el az agyunk működésétől, és ehhez társul még a stressz, az alváshiány és társaik, így mentális egészségünk is veszélyeztetve van.
A kutatás célja a figyelmünk felhívása az egészségünk megóvására, és a tudatosítás ébresztése a munkavállalókban és a munkaadókban egyaránt. A munkáltató felelősséggel tartozik a munkavállaló egészségének azon részéért, ami a munkája következtében károsodik, de elsősorban mindenki saját maga felel mentális és fizikai egészségéért.
Annyit mindannyian megtehetünk, hogy minden órában felkelünk az asztaltól 5-10 percre, és átmozgatjuk kicsit a testünket. Rajtunk áll, hogy az asztalunknál ülve a gép előtt fogyasztjuk-e el az ebédünket, vagy pedig közösségben az ebédlőben, vagy éppen kimozdulva egy közeli étteremben. A lift és a lépcső dilemmája sem új a nap alatt, továbbra is érdemes azonban kétszer is meggondolni, hogy biztosan lifttel menjünk-e. Ha nem lakunk messze a munkahelyünktől, próbáljunk meg sétálni, biciklizni, ha ezt nem tehetjük meg, igyekezzünk inkább állni a tömegközlekedési eszközön, ha tudjuk, hogy egész nap ülni fogunk. Keressük tudatosan azokat a lehetőséget a napunk során, amikor egy kicsit mozoghatunk, és kompenzálhatjuk az egész napos ülve görnyedést, hogy ne járjunk úgy, mint Emma.